Дата публикации:
Школа здорового тела. Самая передовая информация о том, как похудеть и накачать мышцы. | 600 повторений - дикий воркаут
Друзья, привет!
Сегодня я выкладываю для вас видео тренировки, которая подкосила меня на целую неделю. Это воркаут от Зузанны с BodyRock.Tv, который я хотел сделать просто для того, чтобы понять, каково оно - настолько длительная интервальная тренировка?
По итогам данного конкретного воркаута, вы легко меня побьете - я бы даже сказал, что сделаете, как ребенка. И вот почему.
Утром того дня я понял, что уже простыл. Для спортсменов действует одно простое правило: хорошая тренировка прямо перед бользнью может помочь выздороветь. Я решил рискнуть - и на следующий день меня свалило уже по-настоящему.
Так что мой вам совет - занимайтесь будучи здоровыми, будучи больными - лечитесь.
Вот само видео.
В этом воркауте у вас будет много разных упражнений. То, что вы увидите на видео - это один круг. Вам надо будет повторить его дважды!
Мое время 1 круга - 48.34. После чего я понял, что мне пора ползти в аптеку. Так что дерзайте и публикуйте свои рекорды в комментариях!
В этот раз я не буду писать названия упражнений, так как все они гибридные и вам реально будет проще посмотреть видео, чем разбираться в тексте.
К слову сказать, посмотрите на оригинальный воркаут Зузанны. Есть чему поучиться, я считаю.
П.С. На данный момент ваш покорный слуга уже здоров и начинает свою 2-х недельную программу возвращения к предыдущей работе. Скоро будет много всего интересного.
Артем
Тэги: Тренировка дняГеометрия дз помогите пжл!!!
Как поддерживать бодрость духа и не задизморалиться
Как подготовиться к ОГЭ, если у тебя есть двойки
Кто знает какая порода? Помогите определить!
Project Reality вирус или нет?
Пропадают мобы на сервере Minecraft: как решить проблему?
"Пророк" Александра Пушкина: взгляды и интерпретации
"Реформы Петра I: подчинение церкви государству"
Сер и Руси: исторические связи и влияние
**Сердце: основа системы кровообращения**
"Top 5 Tips for Improving Your English Language Skills"
"Top 5 Tips for Improving Your English Language Skills"
Top 5 Tips for Writing a Detailed Article
Top 5 Tips for Writing a Detailed Article
Забота как скрепляющий фактор отношений
Заголовок: Чей номер +74993379445?
Заголовок: Маленький человек в большом мире
Заголовок: Можно ли купить диск с игрой Fortnite?
Заголовок: Можно ли купить матку ос или шершней?
Заголовок: Почему книги Луи Селина стоит прочитать?
Заголовок: Роль Олега Борисова в фильме "Цирюльник"
Заголовок: "Тайна сияния вокруг шеи сима в игре Симс 4"