Дата публикации:
Технологии тренинга | MAXBODYSYSTEM — функционально-силовой фитнес, здоровое питание, советы по фитнесу
Начну с проблемы.
В домашнем тренинге очень быстро приходишь к точке, когда прогрессия в тренинге замедляется: надо либо сильно увеличивать объемы (а делать по 500 отжиманий за тренировку скучно), либо менять упражнения (переход к плиометрике, например).
Эта проблема решается очень просто — переходом к силовому тренингу. Сделать это в условиях городской квартиры можно либо прикупив гантельный ряд, либо купив гири, либо штангу.
Самый дешевый вариант — эспандеры. Гири я тоже люблю нежной любовью, но речь не о них.
У большинства эспандеров есть одна очень серьезная проблема, которая губит весь кайф идеи: их мало. Нет смысла покупать один эспандер — надо брать сразу несколько, чтобы вы могли масштабировать нагрузку. Именно поэтому эспандеры считаются инструментом для девочек — чего толку тянуть одну маленькую резинку.
Тэги: Технологии тренингаГеометрия дз помогите пжл!!!
Как поддерживать бодрость духа и не задизморалиться
Как подготовиться к ОГЭ, если у тебя есть двойки
Кто знает какая порода? Помогите определить!
Помогите найти игру!
Помогите найти очень старую игру!
ПОМОГИТЕ НАЙТИ ОРИГИНАЛ ЗВУКА
Project Reality вирус или нет?
Пропадают мобы на сервере Minecraft: как решить проблему?
"Пророк" Александра Пушкина: взгляды и интерпретации
"Реформы Петра I: подчинение церкви государству"
Сер и Руси: исторические связи и влияние
**Сердце: основа системы кровообращения**
"Top 5 Tips for Improving Your English Language Skills"
"Top 5 Tips for Improving Your English Language Skills"
Top 5 Tips for Writing a Detailed Article
Top 5 Tips for Writing a Detailed Article
Забота как скрепляющий фактор отношений
Заголовок: Чей номер +74993379445?
Заголовок: Маленький человек в большом мире
Заголовок: Можно ли купить диск с игрой Fortnite?
Заголовок: Можно ли купить матку ос или шершней?
Заголовок: Почему книги Луи Селина стоит прочитать?
Заголовок: Роль Олега Борисова в фильме "Цирюльник"
Заголовок: "Тайна сияния вокруг шеи сима в игре Симс 4"