Дата публикации:
с собственным весом | Школа здорового тела. Самая передовая информация о том, как похудеть и накачать мышцы.
Друзья, рад видеть вас в очередной тренировке. Сегодня я придумал для вас кое-что новенькое - вам будет на чем проверить свои силы. Сегодня мы сделаем несколько отличных упражнений на мышцы кора и спины - базовые, самые крупные мышцы нашего организма (конечно кор нельзя назвать одной мышечной группой, но так проще).
Эта тренировка не на время - будет много довольно сложных упражнений, так что лучше соблюдайте технику, а не гонитесь за рекордами!
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: если вы считаете, что какие-то упражнения пока слишком сложны для вас, лучше делайте упрощенную версию.
Большая часть упражнений сегодня будет составными и многосуставными - т.е. мы будем сочетать несколько базовых упражнений в одно. Это позволит отлично раскрутить ваш метаболизм на всю катушку!
ИТАК, ЧТО БУДЕТ СЕГОДНЯ:
Тип тренировки: с собственным весомТэги: Тренировка дняГеометрия дз помогите пжл!!!
Как поддерживать бодрость духа и не задизморалиться
Как подготовиться к ОГЭ, если у тебя есть двойки
Кто знает какая порода? Помогите определить!
Помогите найти игру!
Помогите найти очень старую игру!
ПОМОГИТЕ НАЙТИ ОРИГИНАЛ ЗВУКА
Project Reality вирус или нет?
Пропадают мобы на сервере Minecraft: как решить проблему?
"Пророк" Александра Пушкина: взгляды и интерпретации
"Реформы Петра I: подчинение церкви государству"
Сер и Руси: исторические связи и влияние
**Сердце: основа системы кровообращения**
"Top 5 Tips for Improving Your English Language Skills"
"Top 5 Tips for Improving Your English Language Skills"
Top 5 Tips for Writing a Detailed Article
Top 5 Tips for Writing a Detailed Article
Забота как скрепляющий фактор отношений
Заголовок: Чей номер +74993379445?
Заголовок: Маленький человек в большом мире
Заголовок: Можно ли купить диск с игрой Fortnite?
Заголовок: Можно ли купить матку ос или шершней?
Заголовок: Почему книги Луи Селина стоит прочитать?
Заголовок: Роль Олега Борисова в фильме "Цирюльник"
Заголовок: "Тайна сияния вокруг шеи сима в игре Симс 4"