Дата публикации:
Школа здорового тела. Самая передовая информация о том, как похудеть и накачать мышцы. | 600 повторений - дикий воркаут
Друзья, привет!
Сегодня я выкладываю для вас видео тренировки, которая подкосила меня на целую неделю. Это воркаут от Зузанны с BodyRock.Tv, который я хотел сделать просто для того, чтобы понять, каково оно - настолько длительная интервальная тренировка?
По итогам данного конкретного воркаута, вы легко меня побьете - я бы даже сказал, что сделаете, как ребенка. И вот почему.
Утром того дня я понял, что уже простыл. Для спортсменов действует одно простое правило: хорошая тренировка прямо перед бользнью может помочь выздороветь. Я решил рискнуть - и на следующий день меня свалило уже по-настоящему.
Так что мой вам совет - занимайтесь будучи здоровыми, будучи больными - лечитесь.
Вот само видео.
В этом воркауте у вас будет много разных упражнений. То, что вы увидите на видео - это один круг. Вам надо будет повторить его дважды!
Мое время 1 круга - 48.34. После чего я понял, что мне пора ползти в аптеку. Так что дерзайте и публикуйте свои рекорды в комментариях!
В этот раз я не буду писать названия упражнений, так как все они гибридные и вам реально будет проще посмотреть видео, чем разбираться в тексте.
К слову сказать, посмотрите на оригинальный воркаут Зузанны. Есть чему поучиться, я считаю.
П.С. На данный момент ваш покорный слуга уже здоров и начинает свою 2-х недельную программу возвращения к предыдущей работе. Скоро будет много всего интересного.
Артем
Тэги: Тренировка дняГеометрия дз помогите пжл!!!
Как поддерживать бодрость духа и не задизморалиться
Как подготовиться к ОГЭ, если у тебя есть двойки
Кто знает какая порода? Помогите определить!
Помогите найти игру!
Помогите найти очень старую игру!
ПОМОГИТЕ НАЙТИ ОРИГИНАЛ ЗВУКА
Project Reality вирус или нет?
Пропадают мобы на сервере Minecraft: как решить проблему?
"Пророк" Александра Пушкина: взгляды и интерпретации
"Реформы Петра I: подчинение церкви государству"
Сер и Руси: исторические связи и влияние
**Сердце: основа системы кровообращения**
"Top 5 Tips for Improving Your English Language Skills"
"Top 5 Tips for Improving Your English Language Skills"
Top 5 Tips for Writing a Detailed Article
Top 5 Tips for Writing a Detailed Article
Забота как скрепляющий фактор отношений
Заголовок: Чей номер +74993379445?
Заголовок: Маленький человек в большом мире
Заголовок: Можно ли купить диск с игрой Fortnite?
Заголовок: Можно ли купить матку ос или шершней?
Заголовок: Почему книги Луи Селина стоит прочитать?
Заголовок: Роль Олега Борисова в фильме "Цирюльник"
Заголовок: "Тайна сияния вокруг шеи сима в игре Симс 4"