Дата публикации:
Школа здорового тела. Самая передовая информация о том, как похудеть и накачать мышцы. | Excel файл для программы тренировок
У меня не складываются отношения с компьютерными логгерами для программ тренировок. Все, что есть на адроиде так или иначе не слишком удобно, поэтому в конце концов пришлось вернуться к старому доброму Excel.
Выкладываю для всех пример оформления тренировочной программы в файле.
Что она умеет:
1. Считать тоннаж (по упражнениям и общий);
2. Считать КПШ;
3. Считать интенсивность (вычисляется как тоннаж разделенный на время тренировки в минутах);
4. Вычислять прибавки или убавки в тоннаже по упражнениям;
Ну и мне этого более чем достаточно.
1 лист — 1 тренировка, сколько у вас разных тренировок, столько листов и делаете. В оригинале всего 3 упражнения, но это потому что у меня 5-6 тренировок в неделю, в каждом случае легко добавить несколько строк для дополнительных упражнений.
Если будут конструктивные приложения — валяйте. Файл в формате 2007, иначе теряется часть форматирования.
Скачать.
Тэги: Технологии тренингаАвтоподбор сервис в Москве: гарантия качества!
Цены производителя и экспресс-доставка для мотоциклов
Электроизмерения: основные принципы и методы
Геометрия дз помогите пжл!!!
Как поддерживать бодрость духа и не задизморалиться
Как подготовиться к ОГЭ, если у тебя есть двойки
Кто знает какая порода? Помогите определить!
Project Reality вирус или нет?
Пропадают мобы на сервере Minecraft: как решить проблему?
"Пророк" Александра Пушкина: взгляды и интерпретации
"Top 5 Tips for Improving Your English Language Skills"
"Top 5 Tips for Improving Your English Language Skills"
Top 5 Tips for Writing a Detailed Article
Top 5 Tips for Writing a Detailed Article
Забота как скрепляющий фактор отношений
Заголовок: Чей номер +74993379445?
Заголовок: Маленький человек в большом мире
Заголовок: Можно ли купить диск с игрой Fortnite?
Заголовок: Можно ли купить матку ос или шершней?
Заголовок: Почему книги Луи Селина стоит прочитать?
Заголовок: Роль Олега Борисова в фильме "Цирюльник"
Заголовок: "Тайна сияния вокруг шеи сима в игре Симс 4"