Дата публикации:
с собственным весом | Школа здорового тела. Самая передовая информация о том, как похудеть и накачать мышцы.
Друзья, рад видеть вас в очередной тренировке. Сегодня я придумал для вас кое-что новенькое - вам будет на чем проверить свои силы. Сегодня мы сделаем несколько отличных упражнений на мышцы кора и спины - базовые, самые крупные мышцы нашего организма (конечно кор нельзя назвать одной мышечной группой, но так проще).
Эта тренировка не на время - будет много довольно сложных упражнений, так что лучше соблюдайте технику, а не гонитесь за рекордами!
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: если вы считаете, что какие-то упражнения пока слишком сложны для вас, лучше делайте упрощенную версию.
Большая часть упражнений сегодня будет составными и многосуставными - т.е. мы будем сочетать несколько базовых упражнений в одно. Это позволит отлично раскрутить ваш метаболизм на всю катушку!
ИТАК, ЧТО БУДЕТ СЕГОДНЯ:
Тип тренировки: с собственным весомТэги: Тренировка дняГеометрия дз помогите пжл!!!
Как поддерживать бодрость духа и не задизморалиться
Как подготовиться к ОГЭ, если у тебя есть двойки
Кто знает какая порода? Помогите определить!
Project Reality вирус или нет?
Пропадают мобы на сервере Minecraft: как решить проблему?
"Пророк" Александра Пушкина: взгляды и интерпретации
"Реформы Петра I: подчинение церкви государству"
Сер и Руси: исторические связи и влияние
**Сердце: основа системы кровообращения**
"Top 5 Tips for Improving Your English Language Skills"
"Top 5 Tips for Improving Your English Language Skills"
Top 5 Tips for Writing a Detailed Article
Top 5 Tips for Writing a Detailed Article
Забота как скрепляющий фактор отношений
Заголовок: Чей номер +74993379445?
Заголовок: Маленький человек в большом мире
Заголовок: Можно ли купить диск с игрой Fortnite?
Заголовок: Можно ли купить матку ос или шершней?
Заголовок: Почему книги Луи Селина стоит прочитать?
Заголовок: Роль Олега Борисова в фильме "Цирюльник"
Заголовок: "Тайна сияния вокруг шеи сима в игре Симс 4"