с сендбегом | Школа здорового тела. Самая передовая информация о том, как похудеть и накачать мышцы.

Друзья, этот воркаут действительно является экстремальным - поэтому будьте осторожны и не хватайтесь за мешки очень большого веса. Уверяю, вы еще скажете мне спасибо, если выложите 1 или даже 2 мешка из своего сендбега!

Это скоростная тренировка с базовыми упражнениями - то есть все, что вам будет нужно, это выполнить тренировку как можно быстрее! Звучит просто, правда? А тем временем за время тренмировки я два раза подумывал над тем, чтобы все бросить и ринуться в туалет - мутило знатно! Так что не берите сразу большой вес и внимательно отслеживайте свое состояние! 

Для этой тренировки вам понадобится ваш сендбег и таймер, которым вы будете засекать время своей тренировки. И не забудьте написать его в комментариях, точно так же как и я напишу свое в этой статье. 

Итак, что же ждет нас сегодня?