Дата публикации:
Школа здорового тела. Самая передовая информация о том, как похудеть и накачать мышцы. | Excel файл для программы тренировок
У меня не складываются отношения с компьютерными логгерами для программ тренировок. Все, что есть на адроиде так или иначе не слишком удобно, поэтому в конце концов пришлось вернуться к старому доброму Excel.
Выкладываю для всех пример оформления тренировочной программы в файле.
Что она умеет:
1. Считать тоннаж (по упражнениям и общий);
2. Считать КПШ;
3. Считать интенсивность (вычисляется как тоннаж разделенный на время тренировки в минутах);
4. Вычислять прибавки или убавки в тоннаже по упражнениям;
Ну и мне этого более чем достаточно.
1 лист — 1 тренировка, сколько у вас разных тренировок, столько листов и делаете. В оригинале всего 3 упражнения, но это потому что у меня 5-6 тренировок в неделю, в каждом случае легко добавить несколько строк для дополнительных упражнений.
Если будут конструктивные приложения — валяйте. Файл в формате 2007, иначе теряется часть форматирования.
Скачать.
Тэги: Технологии тренингаГеометрия дз помогите пжл!!!
Как поддерживать бодрость духа и не задизморалиться
Как подготовиться к ОГЭ, если у тебя есть двойки
"Когда ставить елку: мифы и реальность"
Когда уже изобретут вот такую штуку и еще вот такую?
Кто знает какая порода? Помогите определить!
Лучшие видеокарты для генерации в stable diffusion до 50к
Можно ли получить категорию А1 в очках?
Норм идея покупать айфон на авито?
Норм ли брать Ryzen 5 3600 за 6000 руб?
Почему на охоту берут собак, а не котов?
Почему на пещерных рисунках нет слонов и жирафов?
Почему на планете 5 нет балансира?
Помогите найти игру!
Помогите найти очень старую игру!
ПОМОГИТЕ НАЙТИ ОРИГИНАЛ ЗВУКА
"Реформы Петра I: подчинение церкви государству"
Сер и Руси: исторические связи и влияние
**Сердце: основа системы кровообращения**
Забота как скрепляющий фактор отношений
Заголовок: Чей номер +74993379445?
Заголовок: Можно ли купить диск с игрой Fortnite?
Заголовок: Можно ли купить матку ос или шершней?
Заголовок: Почему книги Луи Селина стоит прочитать?
Заголовок: "Тайна сияния вокруг шеи сима в игре Симс 4"