Дата публикации:
Школа здорового тела. Самая передовая информация о том, как похудеть и накачать мышцы. | Excel файл для программы тренировок
У меня не складываются отношения с компьютерными логгерами для программ тренировок. Все, что есть на адроиде так или иначе не слишком удобно, поэтому в конце концов пришлось вернуться к старому доброму Excel.
Выкладываю для всех пример оформления тренировочной программы в файле.
Что она умеет:
1. Считать тоннаж (по упражнениям и общий);
2. Считать КПШ;
3. Считать интенсивность (вычисляется как тоннаж разделенный на время тренировки в минутах);
4. Вычислять прибавки или убавки в тоннаже по упражнениям;
Ну и мне этого более чем достаточно.
1 лист — 1 тренировка, сколько у вас разных тренировок, столько листов и делаете. В оригинале всего 3 упражнения, но это потому что у меня 5-6 тренировок в неделю, в каждом случае легко добавить несколько строк для дополнительных упражнений.
Если будут конструктивные приложения — валяйте. Файл в формате 2007, иначе теряется часть форматирования.
Скачать.
Тэги: Технологии тренингаГеометрия дз помогите пжл!!!
Как поддерживать бодрость духа и не задизморалиться
Как подготовиться к ОГЭ, если у тебя есть двойки
Кто знает какая порода? Помогите определить!
Помогите найти игру!
Помогите найти очень старую игру!
ПОМОГИТЕ НАЙТИ ОРИГИНАЛ ЗВУКА
Project Reality вирус или нет?
Пропадают мобы на сервере Minecraft: как решить проблему?
"Пророк" Александра Пушкина: взгляды и интерпретации
"Реформы Петра I: подчинение церкви государству"
Сер и Руси: исторические связи и влияние
**Сердце: основа системы кровообращения**
"Top 5 Tips for Improving Your English Language Skills"
"Top 5 Tips for Improving Your English Language Skills"
Top 5 Tips for Writing a Detailed Article
Top 5 Tips for Writing a Detailed Article
Забота как скрепляющий фактор отношений
Заголовок: Чей номер +74993379445?
Заголовок: Маленький человек в большом мире
Заголовок: Можно ли купить диск с игрой Fortnite?
Заголовок: Можно ли купить матку ос или шершней?
Заголовок: Почему книги Луи Селина стоит прочитать?
Заголовок: Роль Олега Борисова в фильме "Цирюльник"
Заголовок: "Тайна сияния вокруг шеи сима в игре Симс 4"