Школа здорового тела. Самая передовая информация о том, как похудеть и накачать мышцы. | 600 повторений - дикий воркаут

Друзья, привет!

Сегодня я выкладываю для вас видео тренировки, которая подкосила меня на целую неделю. Это воркаут от Зузанны с BodyRock.Tv, который я хотел сделать просто для того, чтобы понять, каково оно - настолько длительная интервальная тренировка?

По итогам данного конкретного воркаута, вы легко меня побьете - я бы даже сказал, что сделаете, как ребенка. И вот почему.

Утром того дня я понял, что уже простыл. Для спортсменов действует одно простое правило: хорошая тренировка прямо перед бользнью может помочь выздороветь. Я решил рискнуть - и на следующий день меня свалило уже по-настоящему.

Так что мой вам совет - занимайтесь будучи здоровыми, будучи больными - лечитесь.

Вот само видео.

В этом воркауте у вас будет много разных упражнений. То, что вы увидите на видео - это один круг. Вам надо будет повторить его дважды!

Мое время 1 круга - 48.34. После чего я понял, что мне пора ползти в аптеку. Так что дерзайте и публикуйте свои рекорды в комментариях!

В этот раз я не буду писать названия упражнений, так как все они гибридные и вам реально будет проще посмотреть видео, чем разбираться в тексте.

К слову сказать, посмотрите на оригинальный воркаут Зузанны. Есть чему поучиться, я считаю.

П.С. На данный момент ваш покорный слуга уже здоров и начинает свою 2-х недельную программу возвращения к предыдущей работе. Скоро будет много всего интересного.

Артем