Валериановая ванна

Залейте аптечный пакетик корня валерианы литром кипятка и кипятите 15 мин. на медленном огне. Настаивайте в закрытой посуде 4 часа, после чего процедите.

Можно использовать готовую настойку валерианы. На одну ванну потребуется два флакона. Принимайте валериановую ванну не более 20мин.

В американских фильмах вы наверняка видели, как красиво там обставляют ритуал приема ванны: горят свечи, курятся ароматические палочки, звучит приятная музыка. Такая ванна - настоящий подарок и нервам, и коже, и всему организму. Стресс с легким журчанием устремляется в сливное отверстие вместе с водой, забравшей его из вашего тела.

Но если у вас под рукой не оказалось настоев, пенок, свечей, экстрактов и прочего, сойдет простая морская соль для ванн. И даже она не обязательна: хотите снять стресс или усталость - насыпьте в ванну килограмм обыкновенной поваренной соли и... забудьте о своих проблемах. Через полчаса жизнь непременно изменится к лучшему.