Дата публикации: 15.11.2021

Рецепт для улучшения памяти до 80%! Сделайте свой мозг быстрее и восстановите утраченное зрение, используя эти ингредиенты! - ИНТЕРЕСНО

В данной статье перечислены 14 лучших натуральных трав и продуктов, которые, несмотря на их многочисленные преимущества для здоровья, также улучшаютпроизводительность мозга и память

Куркума. Активный ингредиент куркумы, куркумин, эффективно борется с воспалением и улучшает вашу память.
Лук. Потребление сырого лука укрепляет память.
Жирная рыба, например черная треска, лосось, сардин, омега-3 жирными кислотами, которые поддерживают оптимальную функцию мозга.
Розмарин. Розмарин является самым мощной травой, которая активизирует концентрацию и улучшает память. Ее сильные химические вещества, улучшают функцию головного мозга. Вы можете использовать эфирное масло розмарина для массажа.
Яйца. Желтки яиц содержат холин, который эффективно поддерживает здоровье мозга. Регулярное у потребление яиц эффективно обостряет память.
Орешки. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в орехах увеличивают производительность головного мозга, в то время как их потребление улучшает поток кислорода и обеспечивает необходимые питательные вещества для кровеносных сосудов головного мозга.
Темный шоколад. Темный шоколад является богатым источником антиоксидантов и кофеин а, которые повышают уровень концентрации и обостряют память.
Авокадо. Эти полезные плоды улучшают приток крови к мозгу.
Цельные зерна. Будучи богатым содержанием омега-3 жирных кислот, клетчатки и сложных углеводов, целые зерна отлично подходят для правильного развития мозга.
Помидоры. Помидоры содержат мощный антиоксидант, ликопен, который является полезным для общего состояния здоровья и защищает мозг от повреждений, вызванных свободными радикалами.
Зеленый чай. Потребление 2-3 чашек свежеприготовленного зеленого чая каждый день улучшит способность мозга и память. Более того, ваши когнитивные функции будут расширены, а уровни концентрации повышены.
Свекла. Этот овощ содержит множество природных нитратов, которые улучшают приток крови к мозгу и по всему телу.
Черника. Сок черники богат антиоксидантами, которые предотвращают окислительное повреждение головного мозга.
Желудевая тыква. Будучи в изобилии витамином В12 и фолиевой кислоты, она поможет предотвратить травмы нервов головного мозга.