Шаг 4. Программа питания

В 2005 году американский учебный центр акушерства и гинекологии сообщил, что 33% женщин во время беременности не получают от своего врача никаких рекомендаций по питанию. А эта тема волнует многих женщин. Естественно, на первом месте стоит проблема лишнего веса. Привыкшие считать каждую калорию будущие мамы разрываются надвое: и вес набирать не хочется, и страшно, что ребенок недополучит необходимого количества питательных веществ. Спа-специалист по питанию помогает составить рацион таким образом, чтобы и малыш не страдал, и мама не переедала. Причем планы питания составляются строго индивидуально, с учетом не только потребностей, но и образа жизни женщины. Так, у работающих будущих мам меньше времени для готовки, значит, спа-специалист должен составлять ее рацион, учитывая эту особенность. Кроме этого, он объясняет, какие продукты могут быть потенциально опасными именно во время беременности, как следует правильно их обрабатывать, чтобы избежать малейшей возможности заражения, например, сальмонеллезом.