Дата публикации:
Школа здорового тела. Самая передовая информация о том, как похудеть и накачать мышцы. | Жиросжигание VS похудение
Друзья, несмотря на провокационное фото, тема очень нешуточная. Да, я подготовил для вас отличную провокационную статью в радикальном стиле, это заставит вас открыть глаза и как минимум начать изучать что-то самостоятельно, для того, чтобы понять: где и в каком положении вы находитесь.
Но сначала нужно определиться с терминами.
Что такое "Жиросжигание" и что такое "Похудение"?
Под жиросжиганиием мы понимаем процесс, при котором вы нарабатываете мышечную массу и теряете лишний процент жировой ткани. Я понимаю, что в жизни процесса именно в таком идеальном состоянии не существует, но так будет проще всего. В общем: жиросжигание - это процесс, при котором вы нарабатываете мышечную массу и заботитесь о том, чтобы убрать лишнее.
В идеале - одновременно, в реальности - поэтапно.
Жиросжигание включает в себя силовые тренировки (набор мышечной массы) и правильное питание (регулировка того, как вы выглядите в зеркале).
Похудание - в стандартном варианте, это именно потеря веса. Как минимум интересует тех, кто сильно превысил свою норму. В данной ситуации людям кажется, что лучше как угодно, только не с теми +30 килограммами, набранными за годы (а у некоторых и месяцы) жизни.
Проблема в том, что при похудании первыми сжигаются именно мышцы, как самая "ненужная" в данной ситации часть организма. Похудание, как правило, происходит при сильном снижении калорий и многочисленных кардио-нагрузках.
В результате - тощая задница, как на снимке справа. Но да, вес будет потерян.
Итак, что мы имеем в итоге?
Итоговые результаты можно поместить вот в такую простую табличку.
Нельзя есть после 6 | Можно есть после 6 |
Надо бегать два часа в день | Не надо бегать 2 часа в день |
Надо есть меньше 1000КК (лучше 500) | Можно есть под 2500Кк (женщинам) |
Тупость и истерики от недостатка углеводов | Бодрость духа и живой ум каждый день |
Недолговечный результат | Долговременный результат |
Ухудшение спортивных показателей | Улучшение спортивных показателей |
Вот такие вот результаты. Причем я думаю, что вы и сами прекрасно понимаете, что это правда - потому что последствия многочисленных диет может показать и рассказать каждая вторая девушка.
Более того, скорее всего вы видели все это неоднократно и сами - просто пока не обращали внимания.
Итак, что можно (и нужно) делать?
Вариантов несколько. И на самом деле, все они вполне реальны и доступны. Вот несколько шагов, которые вам помогут.
Шаг первый. Начните питаться правильно, больше не нужно диетиться. Вариантов много, я рекомендую начать с "3-х кулаков".
Шаг второй. Внедрите в свою практику силовые тренировки. Много разных вариантов вы можете найти здесь, на этом самом сайте.
Шаг третий. Добавьте себе мотивации. Поставьте перед собой цель и найдите средства, чтобы ее достичь. Как правило, оплаченная работа с человеком, который понимает, как достичь ваших целей, серьезно ускоряет ваш прогресс.
Вот и все. Вам осталось только начать.
Тэги: Питание и восстановлениеТехнологии тренингаА как не забухать? Ать?.
"Будет ли у нас в будущем брак и дети?"
Будет с ним свидание в феврале?
"Будете ли вы смотреть новый сериал про Букиных?"
Были ли когда-нибудь умственные отсталые гении? .
Что дороже и лучше кожа крейзи хорс или сеама виски?.
Дети кидают в меня снежки, что делать?
Фильм про ковбоя мальчика снятый в старые года 80-90.
Физическая культура помогите пожалуйста
ФИЗИКА 7 КЛАСС ЦДЗ: Нахождение равнодействующей сил
Горбинка на носу: возможно ли ее уменьшение к 18 годам?
Горит лампочка АКБ Пежо 406: что делать?
Как в вк создать канал? .
Любовь застыла прямо у порога))?**++.
Любовника лучше заводить из холостых или женатых?.
Нормально ли что сын 14 лет стал увлекаться аниме?.
Операция Мармара
Переход в 11 класс после техникума. .
Почему принято не любить полицию?.
Помогите Как перестать бояться драки .
Помогите с информатикой.
Помогите с историей 5 класс .
Привезет ли мне озон полтонны воды?.
С утра хочется побить, поколотить вам тоже?.
Широкий ассортимент входных дверей для вашего дома
Валберис не возвращает деньги.
Вам часто попадаются люди неприятные ? .
Вылетает Minecraft for Windows 10..
Замена динамика на телефоне LG
Замена динамика на телефоне Meizu
Замена динамика на телефоне Nokia
Замена динамика на телефоне Samsung
Заявление о передаче дела по подсудности
Заявление о передаче дела в другой суд