Дата публикации:

Школа здорового тела. Самая передовая информация о том, как похудеть и накачать мышцы. | Жиросжигание VS похудение

cfd66238

Друзья, несмотря на провокационное фото, тема очень нешуточная. Да, я подготовил для вас отличную провокационную статью в радикальном стиле, это заставит вас открыть глаза и как минимум начать изучать что-то самостоятельно, для того, чтобы понять: где и в каком положении вы находитесь.

Но сначала нужно определиться с терминами.

Что такое "Жиросжигание" и что такое "Похудение"?

Под жиросжиганиием мы понимаем процесс, при котором вы нарабатываете мышечную массу и теряете лишний процент жировой ткани. Я понимаю, что в жизни процесса именно в таком идеальном состоянии не существует, но так будет проще всего. В общем: жиросжигание - это процесс, при котором вы нарабатываете мышечную массу и заботитесь о том, чтобы убрать лишнее.

В идеале - одновременно, в реальности - поэтапно.

Жиросжигание включает в себя силовые тренировки (набор мышечной массы) и правильное питание (регулировка того, как вы выглядите в зеркале).

Похудание - в стандартном варианте, это именно потеря веса. Как минимум интересует тех, кто сильно превысил свою норму. В данной ситуации людям кажется, что лучше как угодно, только не с теми +30 килограммами, набранными за годы (а у некоторых и месяцы) жизни.

Проблема в том, что при похудании первыми сжигаются именно мышцы, как самая "ненужная" в данной ситации часть организма.  Похудание, как правило, происходит при сильном снижении калорий и многочисленных кардио-нагрузках.

В результате - тощая задница, как на снимке справа. Но да, вес будет потерян.

Итак, что мы имеем в итоге?

Итоговые результаты можно поместить вот в такую простую табличку.

ПОХУДЕНИЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ
Нельзя есть после 6 Можно есть после 6
Надо бегать два часа в день Не надо бегать 2 часа в день
Надо есть меньше 1000КК (лучше 500) Можно есть под 2500Кк (женщинам)
Тупость и истерики от недостатка углеводов Бодрость духа и живой ум каждый день
Недолговечный результат Долговременный результат
Ухудшение спортивных показателей Улучшение спортивных показателей

Вот такие вот результаты. Причем я думаю, что вы и сами прекрасно понимаете, что это правда - потому что последствия многочисленных диет может показать и рассказать каждая вторая девушка.

Более того, скорее всего вы видели все это неоднократно и сами - просто пока не обращали внимания.

Итак, что можно (и нужно) делать?

Вариантов несколько. И на самом деле, все они вполне реальны и доступны. Вот несколько шагов, которые вам помогут.

Шаг первый. Начните питаться правильно, больше не нужно диетиться. Вариантов много, я рекомендую начать с "3-х кулаков".

Шаг второй. Внедрите в свою практику силовые тренировки. Много разных вариантов вы можете найти здесь, на этом самом сайте.

Шаг третий. Добавьте себе мотивации. Поставьте перед собой цель и найдите средства, чтобы ее достичь. Как правило, оплаченная работа с человеком, который понимает, как достичь ваших целей, серьезно ускоряет ваш прогресс.

Вот и все. Вам осталось только начать.

Тэги: Питание и восстановлениеТехнологии тренинга

А как не забухать? Ать?.
"Будет ли у нас в будущем брак и дети?"
Будет с ним свидание в феврале?
"Будете ли вы смотреть новый сериал про Букиных?"
Были ли когда-нибудь умственные отсталые гении? .
Что дороже и лучше кожа крейзи хорс или сеама виски?.
Дети кидают в меня снежки, что делать?
Фильм про ковбоя мальчика снятый в старые года 80-90.
Физическая культура помогите пожалуйста
ФИЗИКА 7 КЛАСС ЦДЗ: Нахождение равнодействующей сил
Горбинка на носу: возможно ли ее уменьшение к 18 годам?
Горит лампочка АКБ Пежо 406: что делать?
Как в вк создать канал? .
Любовь застыла прямо у порога))?**++.
Любовника лучше заводить из холостых или женатых?.
Нормально ли что сын 14 лет стал увлекаться аниме?.
Операция Мармара
Переход в 11 класс после техникума. .
Почему принято не любить полицию?.
Помогите Как перестать бояться драки .
Помогите с информатикой.
Помогите с историей 5 класс .
Привезет ли мне озон полтонны воды?.
С утра хочется побить, поколотить вам тоже?.
Широкий ассортимент входных дверей для вашего дома
Валберис не возвращает деньги.
Вам часто попадаются люди неприятные ? .
Вылетает Minecraft for Windows 10..
Замена динамика на телефоне LG
Замена динамика на телефоне Meizu
Замена динамика на телефоне Nokia
Замена динамика на телефоне Samsung
Заявление о передаче дела по подсудности
Заявление о передаче дела в другой суд

Тэги

дизель сумка, сумка дизель, сумка биркин, сумка, guess сумка, биркин сумка, сумка guess, guess сумки, сумки guess, сумки coach, империя сумок, шоппер сумка, сумка шоппер, сумки, пастушья сумка, coach сумки, сумки женские, женские сумки, furla сумки, сумки furla, гесс сумка, coach сумка, сумка coach, сумка женская, прада сумка, сумка гесс, сумка прада, сумка гуччи, женская сумка, гуччи сумка, сумки coccinelle, coccinelle сумки, фурла сумка, диор сумка, сумка фурла, pinko сумки, сумка диор, фурла сумки, сумки фурла, тоут сумка, сумка тоут, сумки pinko, сумка мужская, hermes сумка, сумка hermes, гесс сумки, мужская сумка, сумка дорожная, сумки гесс, сумка jacquemus, афина сумки, сумка шоколад, сумки афина, дорожная сумка, jacquemus сумка, сумка спортивная, спортивная сумка, пинко сумка, сумка пинко, diesel сумка, пинко сумки, шанель сумка, сумка шанель, pinko сумка, сумка diesel, сумки пинко, сумка келли, келли сумка, сумки эконика, эконика сумки, баленсиага сумка, сумка баленсиага, сумка furla, сумки брендовые, сумка pinko, сумка холодильник, брендовые сумки, furla сумка, сумка багет, сумки мужские, сумка крючком, багет сумка, сумки вязаные, мужские сумки, сумки медведково, медведково сумки, сумка celine, сумки верфь, хобо сумка, сумка хобо, celine сумка, сумка кархарт, сумка мессенджер, сумка поясная, верфь сумки, сумка гермес, вязаные сумки, мессенджер сумка, поясная сумка
Найти
Топ-комментатор
  • Полезные сове...
  • Юрий
  • Блог о покере
  • ELuS1vE
  • Владимир
В топ ПС по НЧ
Статистика