Кофе также повышает уровень кортизола

и организму требуется больше времени, чтобы вернуться к нормальному состоянию.

  • Это гормон, который регулирует биологические часы и нашу способность бодрствовать.
  • Для того, чтобы избежать этой ситуации, вы должны съедать что-нибудь, прежде чем пить кофе.
  • Вы можете съедать кусочек хлеба, а затем наслаждаться горячим кофе.